Шановні студенти групи 4-АД!
Розпочався дистанційний тиждень навчання.
Тема: Лікувальні рухливі ігри.
Оздоровче значення рухливих ігор виражається в
конкретному вплив застосування їх коштів на розвиток рухових якостей і
досягнення кондиційного рівня фізичної підготовленості дитини.
Технологічно вірне застосування цінностей рухливих ігор з обов'язковим
урахуванням психофізичних особливостей дітей певного віку є важливою
умовою сприятливого впливу на зростання антропометричних показників,
досягнення оптимальних для віку весоростовых показників, опорного та
суглобово-зв'язкового апарату, м'язової системи дітей, їх постави,
позитивного взаємовпливу практично всіх систем і функцій організму.
Рухливі ігри сприяють розвитку рухових якостей - сили, швидкості,
гнучкості, витривалості, координованості (спритності). Примітно те, що
специфіка спортивних ігор дозволяє розвивати рухові якості одночасно і
комплексно. Різноманіття рухливих ігор дозволяє розвивати силу у всіх її
проявах допомогою введення в зміст гри елементів, пов'язаних з
демонстрацією статичної сили, власне сили і швидкісної сили.
Зміст більшості рухливих ігор будується на активних
темпо-рітмових зміни рухових дій, на умовах швидкого і навіть миттєвого
відповіді на зорові, звукові, тактильні подразники, сигнали. Обумовлені
змістом гри нетипові переміщення в просторі, затримки або зупинки
переміщень, інші дії з предметами і без них, прискорені локомоції,
ходьба, біг, пересування стрибками, спринтерські переміщення на короткі
дистанції є блискучим засобом розвитку швидкості.
Для розвитку витривалості та її силовий, скоростносиловой різновидів
застосовуються рухливі ігри, в зміст яких вводяться цілеспрямовані за
характером вправи, багаторазово і активно повторювані в процесі гри,
Гнучкість - найбільш важко розвивається рухове якість у рухливих
іграх. Для її цілеспрямованого розвитку необхідно прояв творчості
педагога, керівника, що пов'язано з введенням в зміст гри вправ,
спрямованих на вияв активної і пасивної рухомості в суглобах, певні
зусилля по досягненню її активного максимуму. Це, насамперед, нахили
вперед, назад в сторону, повороти тулуба, ніг у різних вихідних
положеннях, з обтяженнями різного характеру і без них, застосування
різних снарядів і пристосувань.
Розвиток спритності, координованості рухів найбільш сприятливо в
процесі занять рухливими іграми. Це обумовлено характерною специфікою
безлічі рухливих ігор, заснованої на постійно і швидко мінливих умовах
виконання рухових дій, зміну їх характеру.
Оздоровче значення рухливих ігор полягає в їх широкій змістовної
можливості комплексного впливу на серцево-судинну, дихальну, м'язову і
нервову системи. Відомо, що активна м'язова діяльність безпосередньо
впливає на процеси метаболізму в організмі, активізацію білкового,
вуглеводного, жирового і мінерального обміну речовин, розвиток функцій
залоз внутрішньої секреції організму дитини.
Особливу розвивально-оздоровче значення рухливих ігор визначається
їхнім впливом формується на нервову систему дитини. Гра як така, і тим
більш рухлива гра завжди пов'язана з емоціями - зміною позитивних, у
разі хорошого ситуаційного, проміжного і кінцевого результату, на
негативні - при невдачах. Зміна емоцій засобами гри є важливим способом
зміцнення нервової системи, розвитку в дитині самоврядності, контролю
нервових проявів управління емоціями.
Емоційний фон гри багато в чому залежить від характеру і величини
рухової навантаження, яка повинна бути оптимальною, цілком достатньою
для переважання позитивних емоцій. У той же час плановане збільшення
навантаження, її інтенсифікація є ефективними засобами адаптації
організму дитини до ускладненим умов функціонування організму, його
пристосовності до соціальних і природних факторів середовища.
Важливо знати, що специфіка рухливих ігор обмежує можливість точного
регулювання навантаження на організм дитини. Це обумовлено тим, що зміст
гри єдине для всіх учасників, як і умови її проведення. Разом з тим
кожна дитина - індивідуальність, що по-своєму сприймається специфічне
вплив гри. Стандартизована грою фізичне навантаження може викликати
неоднозначні функціональні реакції в різних дітей, включаючи як
позитивні, так і негативні. У зв'язку з цим ефект гри залежить від
професійної підготовленості педагога, керівника, з розвиненою здатністю
як управління навантаженням, так і оперативного,
особистісно-спрямованого контролю її впливу на дитину. В іншому випадку
наслідки недоліків у плануванні динаміки навантаження, її організації
можуть привести дитину, так і групи дітей, до нервових зривів як
наслідку впливу негативних емоцій.
Історично сформовані відносини суспільства до двох основних складових
життєдіяльності - інтелектуальної і тілесно-рухової зумовило проблему і
минулого і теперішнього століття. Це гіподинамія - гостра
тілесно-рухова недостатність зростаючого організму дитини. Саме широке,
масове і у всіх доступних формах використання рухливих ігор покликане
надавати благотворний вплив на ліквідацію дефіциту рухової активності
дітей.
Оздоровче значення рухливих ігор полягає в їх застосуванні в перервах
між уроками, після уроків. При цьому слід враховувати принцип
оптимального навантаження на організм учня в поєднанні з гігієнічними
вимогами до занять фізичними вправами.
Рухливі ігри є визнаним цілющим засобом лікувальної фізичної культури
в медичних реабілітаційних установах, цінністю адаптивної фізичної
культури для дітей з обмеженими функціональними можливостями.
Лікувальні рухливі ігри,
які ретельно добираємо для дітей кожного вікового періоду. Вони
проводяться протягом 3 - 4 місяців по 2 - 3 рази на день, і лише за цієї
умови мають оздоровчий ефект у профілактиці захворювань дихальної,
серцево-судинної системи та в період перенесених інфекційних
захворювань.
Лікувальні рухливі ігри проводимо як у груповому приміщенні, так і на
свіжому повітрі з метою загартування організму дітей та зміцнення
їхнього імунітету.
Приклади лікувальних рухливих ігор для оздоровлення та профілактики захворювань дихальної системи:
- «Надуємо кульку» (формування глибокого дихання; відновлення носового дихання);
- «Здуваємо сніжинку» (тренування навички правильного носового дихання: глибокий вдих носом - сильний подовжений видих ротом);
- «Поїзд» (покращення функції дихання: повільне дихання під час ходьби - прискорене дихання під час бігу).
Приклади лікувальних рухливих ігор для оздоровлення та профілактики захворювань серцево-судинної системи:
- «Барабанщики»,
«Пальчик об пальчик», «Ложкарі», «Граємо в бубон», «Клоуни - веселуни»,
«Петрушки» та ін. (виконання дій за командою; розвиток координації
рухів рук; зміцнення гальмівних реакцій; врівноваження нервових
процесів).
- Домашнє завдання: підготуватися до моделювання лікувальних рухливих ігр.
